Kuinka oppia itsepuolustusta

itsepuolustuksen oppiminen

Kaikesta, mitä minulta kysytään kamppailulajeista, mielestäni "Kuinka opit itsepuolustusta" ja "Kuinka opit taistelemaan" ovat kaksi yleisintä asiaa, joita ihmiset kysyvät. Kaikille, jotka haluavat oppia puolustamaan itseään, haluan ensin sanoa, onnittelut ensimmäisestä askeleesta. Krav Maga voi joskus tuntua pelottavalta, varsinkin jos olet selvinnyt kaikenlaisesta väkivallasta. Vaikka sinua ei ole koskaan pyydetty, mutta haluat ryhtyä tarvittaviin varotoimiin tullaksesi turvallisemmaksi, Krav Maga voi tuntua ylivoimaiselta. Sinulla on tekniset lyönnit, potkut, polvet ja kyynärpäät, sitten on aggressioharjoituksia, väsymysharjoituksia, puolustustaktiikoita ja stressiharjoituksia, jotka kaikki testaavat ajattelutapasi ja voivat saada sinut taistelemaan tai pakenemaan. Lopuksi on olemassa potentiaalinen emotionaalinen katarsisi, joka tulee henkisten esteiden kanssa, jotka voitat joka kerta kun harjoittelet. Päätös oppia puolustamaan itseään on iso askel, eikä sitä pidä ottaa kevyesti!

Kuinka ei opetella itsepuolustusta

Valitettavasti useimmat ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita puolustamaan itseään, päätyvät googlaamaan "Kuinka oppia itsepuolustusta" ja napsauttavat vain ensimmäistä esiin tulevaa asiaa.

Niille, jotka ottavat "lisäaskeleen", he voivat lukea muutamia online-arvosteluja ja etsiä asioita, kuten "Puhtaat, ystävälliset ohjaajat ja hyvä asiakaspalvelu!" Jotkut saattavat jopa mennä katsomaan kahden eri paikan verkkosivustoja ja valitsemaan sitten sen, jossa on kauneimmat kuvat.

Mikään niistä ei kerro sinulle mitään niiden ohjaajien tiedoista, kokemuksesta ja taidoista, jotka opettavat sinulle näitä hengenpelastustaitoja, jos niitä joskus todella tarvitaan.

Vaikka nämä ovat ympäristön kannalta todella tärkeitä asioita, joita kannattaa etsiä, se ei kerro mitään ohjaajan tiedoista ja kokemuksesta varsinaisen itsepuolustuksen suhteen. Tämä on yleinen ongelma myös muille kamppailulajeille, kuten brasilialainen jiu jitsu, potkunyrkkeily, nyrkkeily jne., mutta tämä luonnollinen inhimillinen pikakuvake voi mahdollisesti maksaa sinulle hengen, jos sinua opettaa opettaja, joka on huonompi, aloittelija tai ei ole vielä tehnyt. jatkoi itsepuolustus- ja taisteluharjoitteluaan. Koska brasilialainen jiu jitsu, potkunyrkkeily ja nyrkkeily ovat urheilulajeja, voit yleensä arvioida jonkun tunnustusten perusteella, ovatko ne uskottavia vai eivät.

Se ei sinänsä ole mahdollista itsepuolustukselle, joten sen sijaan joudut usein luottamaan ohjaajasi sanaan. Tai vielä pahempaa, Internet on sana sille. Mielestäni se ei ole hyvä tapa uskoa jollekulle niin tärkeä taitosarja kuin itsepuolustus todella on. Jos aiot käyttää aikaa realistisen kadun itsepuolustuksen ja taistelemisen oppimiseen, haluat varmistaa, että oppimasi on todella hyödyllistä tosielämän tilanteessa ja kuka sen tarjoaja on.



Taistelu ja itsepuolustus

Usein käytän itsepuolustusta ja taistelemisen oppimista vuorotellen, ja joskus henkilö vastaa:"Voi, en halua oppia taistelemaan, haluan vain oppia puolustamaan itseäni." Tämä on vielä yleisempää, kun on kyse naisten itsepuolustustunneista. Sinun täytyy muistaa, että Krav Maga on kehitetty vihamielisessä ympäristössä ja sen ainoa tarkoitus on olla tehokas vastustajan koosta riippumatta. Jossain linjassa tämä Krav Magan ydinperiaate vesitettiin. Usein uusilla opiskelijoilla on yleinen pelko aggressiivisuudesta.

Tässä on ongelma:ei ole itsepuolustusta ilman, että opetellaan myös taistelemaan. Aidosta itsepuolustustilanteesta pääsee pakoon vain taistelun perustiedoilla, jotka ovat yhtä tärkeitä kuin itsepuolustusosuus sinänsä! Siksi meidän on ymmärrettävä, että meidän on myös koulutettava ajattelutapaamme iskuvalmiiksi ja taistelemaan vastaan!

Naiset tai tyttöjen vanhemmat googlettavat jotain "naisten itsepuolustuskurssit lähellä minua" -tyyppistä. Usein tällaiselle tunnille, seminaariin tai työpajaan osallistuessaan osallistujilla ei ole aavistustakaan, minkä tyylisiä kamppailulajeja tai itsepuolustusjärjestelmää edes opetettiin. Monissa tapauksissa se oli paikallinen Tae Kwon Do -koulu, joka isännöi itsepuolustusseminaarin, jossa käsiteltiin ranteen irrottamisesta ja laudan rikkomisesta, mikä on yhtä suotuisaa itsepuolustukselle kuin tenniksen pelaaminen. Kaikella kunnioituksella Tae Kwon Doa kohtaan, jolla on eräitä maailman parhaista kamppailulajeista, se ei yksinkertaisesti ole tyyli, joka sopii hyvin itsepuolustukseen. Pointtini on; Jos etsit oikeaa itsepuolustusta, varmista, että opit juuri sitä itsepuolustusta. Haluan vain selventää, että kaikki oikeat taistelulajit, joissa opit todella taistelemaan, kuten nyrkkeily, potkunyrkkeily, Muay Thai, BJJ ja MMA, tarjoavat sinulle luonnollisesti myös suuren hyödyn tosielämän skenaariossa.

Parhaiden itsepuolustuskouluttajien löytäminen

Olemme käsitelleet haasteita, joita ihmiset kohtaavat etsiessään uskottavia ja laillisia Krav Magan ja Self Defense -ohjaajia ja kouluja, joten mistä tiedät, onko potentiaalinen ohjaajasi asiantunteva ja taitava itsepuolustuksessa?

Koska Krav Maga ei ole urheilua, se on hieman monimutkaisempaa kuin voitettujen tunnustusten tai mitalien katsominen. Krav Magasta ei koskaan tule urheilua, koska urheilulla on säännöt. Kun on sääntöjä, on rajat ja itsepuolustustilanteessa et voi rajoittaa itseäsi. Sinun on poistuttava mahdollisimman turvallisesti ja mahdollisimman nopeasti.

Kun etsit kouluja tai ohjaajia joko omalta alueeltasi tai verkossa, haluat tutkia seuraavia:

  • Keitä tämän ohjaajan opettajia ja ohjaajia olivat? Opettiko heitä Joe Shmoe kadulla kellarissa vai antoiko heille vyön laillinen Krav Maga -organisaatio? Kuinka lähellä tämä organisaatio on Imi Lichtenfeldille (Krav Magan perustaja ja luoja)?
  • Mikä vyö on Krav Magan ohjaaja? Krav Magassa on seitsemän vyötä; valkoinen, keltainen, oranssi, vihreä, sininen, ruskea ja musta. Sitten on mustien vöiden asteita. Jos ohjaaja opettaa itsepuolustusta, mutta hän on itse vain vihreä vyö eikä hän aktiivisesti harjoita korkeamman tason koulutusta toisen mentorin tai ohjaajan johdolla, se on punainen lippu.
  • Onko itsepuolustuskouluttajalla sotilas- tai lainvalvontakoulutusta tai kokemusta?
  • Onko itsepuolustuskouluttajalla kokemusta taistelusta?
  • Ovatko he nöyriä ja kärsivällisiä tekniikoiden selittämisessä ja tietävätkö he vivahteet, miksi tietyt puolustus- ja taistelutaktiikat tehdään niin kuin ne tehdään, vai ovatko ne puolustavia ja lyhyitä? Tämä on enemmänkin pehmeä edellytys ohjaajille, koska se on paljon subjektiivisempaa, mutta silti tärkeä huomioida. Jos ohjaajasi ei pysty tai halua selittää vivahteikkaan yksityiskohtia siitä, MIKSI teet tekniikan tietyllä tavalla tai miksi se on parempi kuin toinen, se on merkki siitä, ettet ole varma ammatista tai hänellä ei ole tarpeeksi kokemusta. syvä ymmärrys itsepuolustustekniikoista tosielämässä.

Itsepuolustuskoulutus henkilökohtaisesti ja verkossa

Perinteisesti tapa oppia itsepuolustusta olisi etsiä paikallisia kamppailulajeja ja itsepuolustusakatemiaa ja käydä siellä kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja ottaa tietty määrä tunteja tietyn ajan jokaista vyötä kohden.

Se, mikä nykymaailmassa on niin hämmästyttävää, on se, että sinulla ei edes tarvitse olla varsinaista itsepuolustus- tai kamppailulajikeskusta alueellasi Internetin ansiosta. Esimerkiksi osoitteessa www.YourKravMaga.com voit aloittaa harjoittelun suoraan olohuoneesta! Voit harjoitella milloin haluat ja voit tehdä sen missä tahansa, myös matkoilla. Mikä parasta, voit todella keskittyä siihen, mitä sinä täytyy työskennellä, koska sinun ei tarvitse seurata ohjaajan päivälle laatimaa tuntisuunnitelmaa. Pääset suunnittelemaan oman itsepuolustuskurssisi!

Voit myös oppia monia muita taistelutyylejä verkkokursseilla samalla tavalla, kuten Muay Thai, BJJ ja nyrkkeily. Muista vain tutkia ohjaajan uskottavuutta. YourKravMagalle on ehdottomasti parempi, että sinulla on oikea harjoituskumppani, mutta voit harjoitella myös itse. Eikö olisi kuitenkin hienoa, jos myös ystäväsi ja perheesi voisivat oppia kanssasi? Tarvitset vain huoneen, tyynyt ja kumppanin verkkoitsepuolustuskoulutukseen pääsemiseksi!

#1 asia, jonka tarvitset itsepuolustuksen oppimiseen

Loppujen lopuksi, opitpa Krav Magaa henkilökohtaisesti tai verkossa, johdonmukaisuus on tärkein asia, joka vaikuttaa eniten taitosi ja kykysi puolustaa itseäsi. En voi tarpeeksi korostaa, kuinka tärkeitä johdonmukaisuus ja toisto ovat. Et voi, et voi oppia mitään pelkästään katsomalla tai lukemalla. Sinun täytyy todella tehdä liikkeet luodaksesi neurologiset reitit aivoihisi, jotta haluttu vaste todelliseen hyökkäykseen tapahtuu. Tästä syystä yhden päivän itsepuolustusseminaarit eivät ole tehokkaita. Pidän itsepuolustusseminaareista, koska se on loistava tapa saada opiskelijat mukaansa. Osallistujien sitoutuminen on vähäistä, joten vaikka he olisivat peloissaan, he todennäköisesti osallistuvat, ja sitten minun tehtäväni on näyttää heille Krav Magan arvo ja voimaannuttaminen, mutta tosiasia on, että et opi puolustamaan itseäsi. tunnin seminaarissa. On kohtuutonta, että kukaan lähtee itsepuolustustyöpajasta tai seminaarista ajatellen, että heillä on taidot puolustaa itseään jopa yhdessä tai kahdessa skenaariossa. Olen viettänyt suurimman osan elämästäni näiden taitojen opettelemiseen ja edelleen opin ja kehitän sitä, mitä tiedän. En odota kenelläkään oppilaistani olevan yhtä intensiivistä intohimoa Krav Magaan ja kamppailulajeihin kuin minulla, mutta jos voin vakuuttaa teihin jotain, niin sinun TÄYTYY kohdistaa aikaa, energiaa ja vaivaa sen oppimiseen. puolustaa itseäsi, jos todella haluat oppia puolustamaan itseäsi. Taitosi, itseluottamuksesi, vahvuutesi ja tuloksesi ovat suorassa suhteessa harjoittelusi johdonmukaisuuteen.

Toinen tapa olla oppimatta itsepuolustusta on Tik Tokin ja instagram-videoiden kautta. Valitettavasti sosiaalisen median alustoilla on paljon petoksia, jotka julkaisevat kauniita videoita näyttävistä ja siisteistä tekniikoista, jotka taatusti vahingoittavat sinua pahasti tai vielä pahemmin, tappavat sinut. Kun olet aloittanut harjoittelun ja osaat erottaa todelliset itsepuolustuksen ja taistelun asiantuntijat, lisätietojen saaminen sosiaalisen median alustojen kautta on hienoa, mutta on tärkeää tietää, mitä etsit.

Mikään ei kuitenkaan muutu näiden tietojen avulla, ennen kuin otat ensimmäisen askeleen, joten aloita päättämällä, kuinka aiot oppia itsepuolustusta:henkilökohtaisesti vai verkossa vai hybridimuodossa, mukaan lukien molemmat. Tee tutkimus ja sitten:Aloita!