Ikääntyneiden itsepuolustus

Yhteiskunnassa on monia ryhmiä, jotka kamppailevat pystyäkseen puolustautumaan. Petoeläimet, jotka ovat myös pelkuria, etsivät saalista, joka antaa heille mitä he haluavat, oli se sitten mikä tahansa, mahdollisimman pienellä kamppailulla. He eivät todellakaan halua ketään, joka on valmis taistelemaan vastaan.

Ei voi olla pahempaa tunnetta kuin avuttomuuden tunne. Jatkuvasti käveleminen ja jatkuva tunne siitä, ettei ole hallinnassa, on kauhea tunne. Asiaa pahentaa vielä se, että yli 60-vuotiaisiin ihmisiin kohdistuva väkivalta lisääntyi 53 prosenttia vuosina 2008–2016 U.S. Newsin mukaan. Vuodesta 2002 vuoteen 2016 ei-kuolemaan johtaneiden pahoinpitelyjen määrä kasvoi 75,4 prosenttia. Arviolta yksi kuudesta eläkeläisestä kokee jonkinlaista väkivaltaa ja pahimman osan? 58 % hyökkääjistä on joko sukulaisia ​​tai tuntee uhrin.

Kenenkään ei pitäisi joutua elämään jatkuvassa pelossa ja avuttomuuden tilassa uskonnosta, seksuaalisesta suuntautumisesta, rodusta, koosta, sukupuolesta tai iästä riippumatta. Vanhuksiin kohdistuvasta väkivallasta ei kuitenkaan puhuta läheskään tarpeeksi ja usein se on ongelma, joka valitettavasti jää huomaamatta.

Valitettavasti monet vanhukset tuntevat olonsa avuttomaksi hyökkääjän todellisen uhan suhteen. Yleinen yksimielisyys näyttää olevan, että mitään ei voida tehdä mahdollisen hyökkäyksen estämiseksi, mikä puolestaan ​​​​yli toivottomuuden tilaan. Kuitenkin, aivan kuten muiden "heikoiksi" pidettyjen yhteiskunnan ryhmien itsepuolustuksessa (käyttään lainausmerkkejä, koska heidän ei todellakaan tarvitse olla!), puolustuskyvyttömyys on mielentila, aivan kuten puolustusvalmius. itse on myös mielentila!

Itsepuolustuksen rakenne itsessään on sama, olipa kyseessä lasten itsepuolustus, naisten itsepuolustus tai vanhusten itsepuolustus:se alkaa ajattelutavasta - että kieltäydyt olemasta uhri. Toiseksi, sinun on osattava iskeä takaisin ja lopuksi, kuinka käsitellä yleisiä hyökkäyksiä, joissa aloitat epäedullisesta asennosta, kuten kuristus tai päälukko.

Usein eläkeläiset tuntevat olonsa avuttomaksi, koska heillä on väärinkäsitys siitä, mitä itsepuolustuksen oppiminen sisältää. Monet kuvittelevat tunteja toisensa jälkeen kovaa harjoittelua, joka vaatii paljon voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä. Se, mitä he kuvittelevat, on enemmän linjassa perinteisen kamppailulajiharjoittelun kanssa, ei itsepuolustusharjoittelun kanssa. Useimmilla ihmisillä, ei vain eläkeläisillä, ei ole tuntikausia aikaa omistautua kamppailulajien oppimiseen. Siksi he tarvitsevat yksinkertaisen, käytännöllisen ja realistisen itsepuolustuksen, joka toimii. Itsepuolustus, jonka kuka tahansa voi oppia koosta, sukupuolesta tai iästä riippumatta ja mikä tärkeintä; itsepuolustusta, joka on helppo säilyttää, koska tarpeessa ei ole aikaa yrittää muistella kaksi vuotta sitten luokassa oppimaasi.

Vanhuksiin kohdistuvat hyökkäykset vaihtelevat huijauksista, petoksista ja ryöstöistä seksuaalisiin hyökkäyksiin. Vielä lokakuussa 2020 DOJ (The Department of Justice) myönsi yli yhdeksän miljoonaa dollaria vanhusten petosten ja hyväksikäytön torjuntaan. Petoeläimet, jotka kohdistuvat erityisesti vanhuksiin, ovat erityisen halveksittavia.

Viime kuukausina olemme myös nähneet valtavasti lisääntynyttä väkivaltaa erityisesti Aasian eläkeläisiin. Tässä uutisessa voit nähdä kaksi kauheaa, järjetöntä hyökkäystä kahta Aasian vanhinta vastaan ​​(katsojien harkintavaltaa suositellaan).

Pian opetin seminaarin aasialaisille vanhimmille, jotka ovat olleet rotujen hyökkäysten kohteena viime kuukausina. Yhteistyössä #HATEISAVIRUS-, Box for Change- ja Stop AAPI-vihan kanssa isännöin seminaarin aasialaisille senioreille, jotta he oppivat puolustamaan itseään oikein.

Vuonna 2020 Yhdysvalloissa Aasian vastaisten hyökkäysten määrä lisääntyi valtavasti, noin 3 800 hyökkäyksestä raportoitu, kun taas luku saattaa hyvin todennäköisesti olla paljon suurempi. Fox LA tuli kuvaamaan tapahtumaa, joka on esillä alla.

Suosikkihetkeni ylivoimaisesti oli nähdä itsepuolustustyötä tekevän 64-vuotiaan naisen liikkuvan vastahyökkäysten kanssa ja katsovan, kuinka hänen kasvonsa loistivat jälkeenpäin ja hänen sanovan:"Vau, Krav Maga todella toimii!"

Etkö ole vieläkään vakuuttunut siitä, että eläkeläinen osaa puolustaa itseään? Kerro se tälle 75-vuotiaalle naiselle, joka taisteli hyökkääjää vastaan ​​San Franciscossa!

Your Krav Magan verkkotreenisarjan etuna on, että voit harjoitella todellista itsepuolustusta mukavasti kotonasi, jolloin myös muut ystävät ja perheenjäsenet voivat osallistua! Harjoittelu laitoksessa ohjaajan valvonnassa tai kotona personal trainerin kanssa on tietysti paras skenaario, mutta silti YourKravMaga.com toimii loistavana resurssina kiinnittää huomiota yksityiskohtiin

10 lisäetua vanhuksille, jotka oppivat itsepuolustusta:

1. Edistää tervettä verenkiertoa koko kehossa.
2. Edistä tervettä luutiheyttä.
3. Parempi sydän- ja verisuonikyky.
4. Urheilukyky.
5. Paremmat refleksit.
6. Parempi liikkuvuus ja joustavuus.
7. Parempi kehotietoisuus, joka voi auttaa estämään kaatumisen ja/tai kaatumisen aikana.
8. Parempi ydinvoima ja tasapaino putoamisen estämiseksi.
9. Parantunut aivotoiminta aivojen lisääntyneen verenkierron ansiosta.
10. Kasvanut luottamusta!

[Itsepuolustus eläkeläisille: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005052052.html ]