Krav Maga aloittelijoille:10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä

Krav Maga aloittelijoille:10 asiaa, jotka sinun tulee tietää

Krav Maga on itsepuolustus- ja taistelutaktiikkojen järjestelmä, joka on kehitetty Israelin armeijalle. Se on ihanteellinen taistelulajiharjoittelumuoto aloittelijoille, koska se opettaa tosielämän taitoja ilman hienoja liikkeitä tai sarjoja. Sen sijaan Krav Maga keskittyy vaistomaisiin liikkeisiin ja käytännön tekniikoihin, jotka on helppo oppia puolustamaan itseään missä tahansa tilanteessa. Tässä blogikirjoituksessa kerrotaan perusasioista, jotka sinun tulee tietää ennen Krav Maga -harjoittelun aloittamista!

1. Krav Maga ei ole kamppailulaji

Krav Maga on suunniteltu taistelun realiteetteihin ja vaaroihin. Sen kehitti Imi Lichtenfeld Tšekkoslovakiassa antaakseen opiskelijoilleen mahdollisuuden selviytyä natsisotilaiden hyökkäyksestä, sillä natsisotilaat ovat korkeasti koulutettuja taistelijoita edistyneillä aseilla.

Yksi Krav Magan pääperiaatteista on, että se ei vaadi vuosien harjoittelua ollakseen tehokas niin kuin muut kamppailulajit tekevät. Sen sijaan perustaidot voi oppia viikkojen tai kuukausien kuluessa – eli sinulla on enemmän aikaa tutustua tähän fantastiseen järjestelmään!

2. Krav Maga on loistava tapa harjoitella

Krav Magan aloittelijaluokissa voit käyttää aseena kaikkea ympärilläsi, mukaan lukien jopa kehosi. Mutta älä huoli, sinua opetetaan käyttämään kehoasi tavalla, joka ei jätä sitä kipeäksi.

Krav Maga -harjoittelussa käytetään kaikkia lihaksia - ei vain niitä, joita tarvitaan muihin liikuntamuotoihin, kuten juoksumatolla juoksemiseen. Monissa tapauksissa lihasryhmät aktivoituvat yhdessä liikkeiden aikana, mikä tarkoittaa enemmän poltettuja kaloreita! Lisäksi useimmilla tunneilla on yhdistelmä voimaharjoituksia, voimaharjoituksia ja lämmittelyjä, joiden avulla voit oppia tekniikat tehokkaasti ja tulla vahvemmaksi.

3. Krav Maga on loistava tapa puolustaa itseäsi

Krav Maga opettaa käytännöllisiä ja helppoja liikkeitä, jos joku tulee sinua vastaan ​​tarkoituksenaan vahingoittaa sinua. Se on suunniteltu saavuttamaan kehosi osat, jotka ovat haavoittuvimpia hyökkäyksen aikana, mikä tarkoittaa, että loukkaantumisesi on pienempi. Lisäksi, koska Krav Maga opettaa, kuinka vastakkainasettelu voi kärjistyä ja mitä tehdä, jos se tapahtuu, tunnet olosi turvallisemmaksi missä tahansa tilanteessa!

4. Krav Maga houkuttelee monenlaisia ​​ihmisiä

Krav Maga houkuttelee kaiken ikäisiä, sukupuolisia, vartalotyyppejä ja kuntotasoisia ihmisiä, koska heidän ei tarvitse olla korkeasti koulutettuja tai erittäin hyväkuntoisia. Sen sijaan sen tehokkuus perustuu vaistoon eikä vahvuuteen. Näin kaikki vanhuksista työssäkäyviin aikuisiin ja jopa teini-ikäisiin voivat oppia Krav Magaa.

5. Krav Maga on loistava tapa seurustella

Krav Maga -tunneilla voi olla upeita ihmisiä! Jotkut tarvitsevat vain pienen treenikaverin - toiset saattavat haluta tavata enemmän ystäviä, jotka nauttivat samoista harrastuksista. Nämä ystävyyssuhteet kestävät usein tunnin ulkopuolella, koska monet liittyvät kerhoihin käytyään ensimmäisen krav maga -alkeiskurssin!

6. Krav Maga voi rakentaa luottamusta

Krav Maga on itsepuolustusjärjestelmä, joka opettaa sekä miehille että naisille puolustamaan itseään tosielämän tilanteissa. Se ei vain opeta sinulle taitoja, vaan se myös rakentaa itseluottamustasi, jotta vaikka olisit loukkaantunut tai et pysty taistelemaan fyysisesti takaisin - mielesi voi silti voittaa ongelman! Kun joku on aloittanut krav maga -alkeiskurssit, hän tuntee olonsa itsevarmemmaksi käveleessään kotiin yöllä yksin pää pystyssä sen sijaan, että katsoisi alas maahan ihmisten kävellessä hänen ohitseen.

7. Krav Maga on loistava tapa päästä eroon stressistä

Jos etsit tapaa päästä eroon stressistäsi, Krav Maga on täydellinen tapa tehdä se! Nämä tunnit on suunniteltu auttamaan ihmisiä vapauttamaan stressiä ja pääsemään hyvään fyysiseen kuntoon samalla, kun he oppivat taktiikoita, joita he tarvitsevat suojellakseen itseään.

8. Krav Maga sopii kaikille taitotasoille

Monet, jotka haluavat kokeilla krav magaa aloittelijoille, saattavat olla huolissaan siitä, että heillä ei ehkä ole taitotasoa pysyäkseen perässä kaikessa luokassa tapahtuvassa. Onneksi kurssit suunniteltiin integroimaan kaikki taitotasot. Joten riippumatta siitä, oletko harjoittelufanaatikko kuntosalilla viikon jokaisena päivänä vai et ole koskaan aiemmin treenannut, voit silti oppia ja osallistua krav maga -alkeiskurssille.

9. Krav Maga on hauska ja jännittävä

Monet ihmiset ajattelevat, että itsepuolustus ei ole hauskaa tai jännittävää, koska he eivät yleensä pidä tappelemisesta. Vaikka mukana on sparrausta, Krav Maga keskittyy enemmän puolustustekniikoihin – eli opit suojaamaan itseäsi loukkaantumatta! Tämäntyyppinen koulutus opettaa sinulle arjen skenaarioita, jotta olet valmis siihen riippumatta siitä, mitä elämässä tapahtuu!

10. Menestyksesi Krav Magan kanssa riippuu ponnisteluistasi

Riippumatta ihmisten taitotasosta, he kaikki voivat aloittaa krav maga -aloittelijoista. Opiskelijat eivät kuitenkaan saa antaa levähtää ja ajatella, että tunnit tulevat olemaan helppoa. Kukaan ei voi oppia tätä itsepuolustuksen muotoa, jos hän ei yritä mitään! Samalla kun saat paljon opetusta luokiltasi, sinun on laadittava suunnitelma jatkaaksesi tätä edistymistä luokan ulkopuolella.

Jos päätät osallistua vain tunneille etkä kohdista ponnisteluja mihinkään muuhun harjoittelusi osa-alueeseen, et tule näkemään uskomattomia tuloksia. Jatka siis työskentelyä kuntosi parissa, seuraa edistymistäsi ja pyri olemaan paras Krav Magassa.

Kokeile Krav Maga -aloituskurssia jo tänään

Krav Magan edut ovat rajattomat. Se on tapa pitää hauskaa, päästä kuntoon ja oppia puolustamaan itseäsi helposti ymmärrettävässä muodossa, joka voi auttaa pitämään sinut turvassa samaan aikaan! Joten jos etsit hyvää treeniä tai haluat parantaa fyysistä kuntoasi ja tunnet olosi varmemmaksi suojautuaksesi haitoilta, tämä on tutustumisen arvoinen asia!



[Krav Maga aloittelijoille:10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005052051.html ]