Miten estää yhteisen Krav Maga Loukkaantumiset

Krav Maga on virallinen taistelevat järjestelmänIsraelin puolustusvoimien . Yhdysvalloissa monet lainvalvontaviranomaiset oppia Krav Maga . Useimmat ihmiset löytävät ne voivat oppia Krav Maga paljon helpompaa kuin eri taistelulajien taistelulajit . Siinä yhdistyvät katu taistelevat virallisluonteisempi liikkuu . Jos haluat oppia lisää Krav Maga , todennäköisesti haluat oppia lisää vammojen ehkäisyn . Lue, miten voit estää Krav Maga vammoja . Ohjeet

1

Varmista, että olet viettäähyvä 15-30 minuuttia lämpenee ennen kuin itse alkaa tehdä Krav Maga estää kantoja ja loukkaantumisia .
2

Tarkista sisään lääkärillesi, jos olet huolissasi loukkaantui itse, onfyysinen rajoittaminen tai jos olet erityisen huonossa kunnossa . Yleensä voit silti pystyä tekemään Krav Maga koska useimmat tavalliset ihmiset , joilla koulutus voi tehdä Krav Maga . Jos sinulla onfyysinen rajoitus ja lääkäri hyväksyy teet Krav Maga , varmista annatohjaaja tietää siitä .
3

Käytä suositeltuja suojaimia . Eri opettajat ovat eri laitteita he haluavat sinun käyttää . Yhteinen laitteet kuuluvat kypärät , suun vartijoita ja nivusiin suojat miehille .
4

Selvitä, jos ohjaaja on sertifiointiKrav Maga Association of America taiIsraelin hallitusta ehkäisemään vammoja . Jos opettaja on sertifiointi , he osaavat opettaa Krav Maga , mikä vähentää mahdollisuutesi vammoja .
5

Katsokaalaitokseen . Varmista, että ne eivät olet taistelevat seinät ( ellet oletiettyyn luokkaan opetella taistelemaan seinät) ja että matot eivät luiskahda pois alta sinua .



[Miten estää yhteisen Krav Maga Loukkaantumiset: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000882.html ]