Judo Training Techniques

Vaikkajapanilainen alkuperäsana tarkoittaa " lempeästi ", judo on tuskinpehmeä kamppailulaji . Se on sen sijaan kova kilpailu , jonka tarkoituksena on heittää vastustajatmaahan tai pakottaa niitä esittämään ja lopettaa . Sellaisena se on erittäin tehokas ja käytännöllinen keinona itsepuolustus . Jos olet vain etsivät liikunta , tutustu Tae Bo . Judo on noin kilpailun ja nopeita tuloksia , jakoulutus tekniikoita heijastaa näitä ominaisuuksia . Tyypit Koulutus

mukaan Judo Training Methods ,taiteen tunnetaan kolme erilaista tapaa koulutus: liikunta , freestyle taistelut ja tulitikut . Ensimmäinen liittyy porat, voimaharjoittelu ja venyttely . Toinen liittyy sparraus kumppanin kanssa , jonka tavoitteena on esillä ja taitojen parantaminen . Ottelut ovat ajamisesta vastustaja alistumaan.

Vaikka judo on luonnostaan ​​kilpailukykyinen , harjoittajat korostavattasapaino kaikkien kolmen koulutusmuotoja . Käytännössä vuoksi sekä muut kuin kilpailuun sparraus on erittäin kannustetaan parantaa omaa tekniikkaa .
Athletic Pyynnöt

Judo korostetaan älykkäiden sovellusten vallan . Tämä tarkoittaa, joissa pitkä kestävyyttä, liikkuvuutta ja henkinen valmistautuminen osaksitaistelevat tyyli on aina valmis tarjoamaanjättämistä heittää . Siten asiantuntija harjoittajia odotetaan esiintymään kumppani sparraus yli 2 tuntia samalla ottaatarvittavat voimaa nostaavastustajan ja lyö hänet maahan tarvittaessa . Paino harjoitukset lisätä voimaa olisi yhdistettävä koko kehon kestävyys harjoituksia, kuten köysi kiipeilyä , burpees ja soutu .
Throwing

voittaa toimet judo tyypillisesti heittää . Heittää vaativat tarkkaa tekniikkaa maadoitettu osaksi Instinct toistoa . Tämän toiston , joka tunnetaan nimellä " nage - Komi , " osana toteutettiinsamalla heittää toistuvasti kumppanin kanssa . Tyypillisiä nage - Komi istunnot kestävät 20 heittoja , jokaisen sparraajana heittää 20 kertaa ja sitten heitetään 20 kertaa .


[Judo Training Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1005000826.html ]