Miten oppia Judo kotona

Judo on japanilainen kamppailulaji, joka kehitettiin1800-luvun lopulla . Se oli ensimmäinen kamppailulaji osaksiolympialaisissa vuonna 1964 . Perusperiaatteet judo ovat kukistamaanvastustajansarjan tarttuu , take- alamäkiä , käsivarsi - lukot ja jalka pitää . Judo harjoittajat yleensä taistella matot kilpailun aikana . Kuitenkinhenkilö, joka käyttää Judo itsepuolustukseksi vuonna Street Fighting täytyy käsitellä kovemmin pinnoille . Seuraavassa onparas tapa oppia Judo kotona . Tämä on mitä tarvitset
Video tai kirjeenvaihtoon opetusta kurssin
Partner
Mat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

määrittää, haluatko oppia perustiedot Judo , tutkimus tekniikoitaeri vyöt tai vain oppia joitakin perusasioita itsepuolustusta liikkuu .
2

Etsikumppani sinulle koko ja vahvuus . Tehdä joitakin huone kellarissa , perhehuoneessa tai kumppanisi talon harjoitellaperus omistaa ja heittoja. Laitamatto alas suojaa. Käytä mukavat vaatteet . Asetapöydän lähellä harjoitusalue videoiden katselua varten tai siihen viitataan kirjeenvaihto kursseja tai kirjoja .

Etsikumppani oppia potkunyrkkeily mukaasi, jotta voit harjoitella puolustava liikkuu kuin esto . Ostaanyrkkeilysäkki tottua lyömälläkiinteä esine , joka auttaa jäljitelläelävä henkilö , joka ei voi satuttaa teidän koko powered potkuja ja lyöntejä .
3

Etsi Internetistä Judo kotiin opintojakson , kuten AT Gungfu.com . Päättää kumpi parhaiten vastaa tarvetta . EtsiJudo video sarjan verkossa , jos mieluummin oppimisen kautta videon sijasta kuvia . Kokeile Flash Mavior tahansa sivuston , joka kiinnostaa sinua . Sign up forkurssin tai ohjelma, joka parhaiten vastaa tarpeitasi .
4

varattu tietty aikaa joka päivä tai useita kertoja viikossa opiskelemaanvideoita tai kuvia ja käytännössä Judo liikkuu kumppanin kanssa . Aloitaensimmäinen oppitunti tai opastusfilmin . Luekoko ohjeetensimmäisen siirron tai katsellavideon kerran . Ottaa kantaamatto kumppanisi kanssa ja harjoitellaliikkua. Ojentaahieman ensin. Opi useita tekniikoita ensimmäinen päivä, jos ne eivät ole monimutkaisia ​​. Oppia omaan tahtiin . Henkisesti tarkastella, mitä olet oppinut yöllä ja muistaaliikkuu .
5

Mare varma, että sinun ja kumppanisi ymmärtää kaikki siirtyyedellisen oppitunnin ennen kuin siirrytäänseuraavaan oppituntiin , mukaan lukien putoaa, ahne tekniikat , omistaa tai take- alamäkiä . Viettää enemmän aikaavaikeita tekniikoita. Kirjoita ne alasmuistikirja ja harjoitellaliikkuu ilmassa oman omalla vapaa-ajallaan .
6

on usein arvio istuntojen edetessä omaa koulutusta. Varmista, että olet suorita tekniikkaa oikein. Lopuksi aikana , mutta edelleen käytännössätekniikoita kumppanisi kanssa niin usein kuin mahdollista .


[Miten oppia Judo kotona: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1005000823.html ]